Sprawna praca mózgu w dużym stopniu zależy od tego, co spożywamy. Niepełnowartościowe pożywienie nie tylko pogorszy stan naszego zdrowia, ale negatywnie wpłynie na koncentrację oraz pamięć. Niektóre produkty są szczególnie polecane dla osób, które chcą zadbać o kondycję umysłu.
Duże ilości lecytyny oraz kwasów tłuszczowych omega-3 zawiera siemię lniane. Może ono stanowić dodatek do niektórych potraw. Wiele składników odżywczych znajduje się w Czytaj dalej Które produkty warto włączyć do diety?