Wielu lekarzy i dietetyków zaleca spożywanie pięciu posiłków w regularnych odstępach czasu. Czy jest zatem wskazane, żeby zrezygnować z jednego z nich? W przypadku jednorazowej rezygnacji nie odczujemy żadnych konsekwencji. Problemem będzie regularne opuszczanie któregoś posiłku, zwłaszcza śniadania. Dlaczego śniadanie jest tak istotne?
Zalecane jest, żeby tuż po przebudzeniu dostarczyć Czytaj dalej Najważniejszy posiłek dnia